Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι αυξημένες απαιτήσεις τις καθημερινότητας έχουνε περιορίσει τον ελεύθερο μας χρόνο. Το άγχος έχει κυριεύσει στην συνείδηση μας και αποτελεί ίσως τον μεγαλύτερο εχθρό του οργανισμού μας. Γιατί δεν κάνουμε κάτι γιαυτό;

Κάνοντας μια σύντομη ανασκόπηση στο τέλος της ημέρας σας είναι μια καλή αρχή για να δείτε τα πράγματα με πιο καθαρό μυαλό και με μια πιο αντικειμενική σκοπιά. Βάλτε πάνω στο τραπέζι τα πράγματα που σας ευχαριστούν και αυτά που σας εγκλωβίζουν και σας κρατάνε πίσω. Αφιερώστε χρόνο με τον εαυτό σας και μάθετε τον καλύτερα.

Η κίνηση αποτελεί τον δίαυλο στην ένωση σώματος μυαλού και πνεύματος . Πιο συγκεκριμένα μέσω της άσκησης ερχόμαστε σε επαφή με το σώμα μας κατανοούμε το πως λειτουργεί, δημιουργώντας ταυτόχρονα μια σχέση αλληλεξάρτησης. Το σώμα μας αποτελεί μια τέλεια μηχανή για το μυαλό και αντίστροφα. Η αμφίπλευρη ανάπτυξη θα επιφέρει συναισθηματική ισορροπία ψυχική γαλήνη και πνευματική ολοκλήρωση. Κατακτώντας την κίνηση αποκτάμε τόσο κινητικές δεξιότητες όσο και πνευματικές. Η αυτοπειθαρχία, ο αυτοέλεγχος και το ψυχικό σθένος που απαιτείται για την ολοκλήρωση μιας άσκησης ή ενός προπονητικού στόχου κάνει οτιδήποτε να μοιάζει εφικτό και στην καθημερινότητα.

Η κατάκτηση της κορυφής διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο ως προς τον τρόπο και που θα επιλέξει ωστόσο η ιστορία έχει δείξει ότι τίποτα δεν κατακτήθηκε χωρίς κόπο και ιδρώτα.

Επιμέλεια: Mιχάλης Μπαλτζής

Καθηγητής φυσικής αγωγής.